每天洗头导致脱发？冤枉！真正的“头发杀手”其实是它...

秋风起，落叶飘，又到了“头发落得比树叶还快”的季节。每次洗头时，看到排水口那一撮头发，心里就咯噔一下：“这头发，不会在秋天‘秃’然下线吧？”

更闹心的是，身边总有人支招：“洗头别太勤，越洗越掉！”“湿头发不吹干会脱发”“老是用吹风机小心脱发”……

各种各样的声音矛盾交织，到底哪些是真的？今天咱们就来聊聊关于洗头的那些事儿！

1、每天洗头会脱发？

答案是：不会。头发的生长周期分为生长期（2-6年）、退行期（2~3周）、休止期（3个月）三个阶段，正常情况下，人体每天会自然脱落约50-100根头发。

洗头时因揉搓、冲洗等动作，会促使处于休止期、已脱离毛囊的头发集中脱落，但不会让健康的头发 “提前下岗”。

2、为什么秋季掉发变多？

在夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，在气温骤然下降影响下，毛囊收缩加快，部分头发会提前进入休止期，导致秋季成为脱发最明显的季节。

这一现象符合自然规律，无需担心。但如果持续大量掉发，则可能由疾病引起，应该引起重视。

3、硬水会伤害头发？

有小伙伴反映说从南方去北方上学后，掉发增多；也有人说在国内掉发很少，一到英国久住就发现头发大把大把地掉。

有个很重要的原因，就是这些地区的水质比较硬！硬水是指含有较高钙、镁等矿物质的水，这些矿物质与洗发水中的表面活性剂结合，会形成不溶于水的皂垢残留物，附着在头皮和发丝上。长期使用硬水洗头可能堵塞毛囊，导致头发变得干涩、脆弱易断，同时可能引发头皮瘙痒和头皮屑问题。

要从根本上解决硬水带来的发质损害，可以考虑安装一台软水机。诺百纳软水机通过离子交换技术可有效去除水中的钙镁离子，将硬水转化为软水，不仅能更好地清洁头发，还能让洗发产品更易起泡，减少在头发上的残留。

4、洗头还是洗头皮？

很多人洗头时只顾揉搓发丝，却忘了真正需要清洁的是头皮。头皮每天分泌的油脂、代谢的角质，加上空气中的灰尘，就像给毛囊盖了层“脏被子”，让毛囊无法呼吸导致头发脆弱易断。

健康的头皮是健康头发的基础。建议油性发质可重点清洁头皮，干性发质则注意保湿，中性发质根据出油情况灵活调整。此外，洗头时可先将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹到头发上，水温不宜过高，37℃左右最佳，避免刺激头皮的同时也能更好地清洁！如果要涂护发素，则不建议直接接触头皮，避免残留导致毛孔堵塞或刺激。

5、头发要不要吹干？

当头发被打湿时，毛鳞片会张开，此时头发最为脆弱。再加上秋天气候干燥，会加速头发水分流失，更容易导致发丝干枯、断裂。

正确的方法是：先用毛巾/干发帽轻轻按压吸走多余水分，避免揉搓损伤发丝；接着使用吹风机，选择“低温大风力”档位，以风筒不烫皮肤为宜，保持10公分左右的距离，顺着头发生长方向吹；吹到半干时，可以切换冷风模式，帮助毛鳞片闭合，减少热损伤。

结语

头发是身体健康的“晴雨表”。偶尔掉发多不必焦虑，除了选对水质、正确洗吹外，更需要关照自己的身体：少熬夜、放宽心、吃好饭。

如果细节拉满后还是掉发严重的，建议及时就医对症治疗。

愿这个秋天，我们都能守住健康，留住秀发。