西瓜总是有着香甜的味道，更具有解暑止渴的效果，其实里面所含有的营养元素也比较多，所以大家也非常喜欢吃，特别是在夏季来临时吃西瓜的人群也会逐渐的增加，但是虽然大家都在吃西瓜，喜爱吃西瓜，却不知道西瓜也有很多功效。那么，吃西瓜有什么功效呢？

一、清热解暑

　　西瓜中含有大量的水分，如果因为急性热病而出现口渴汗多以及发热等现象，吃上一口确实能够改善症状。因此，多吃西瓜有清热解暑的功效，特别是进入夏季时，确实不容忽视。

二、增加肾炎患者营养

　　西瓜中含有的盐具有利尿效果，能够消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质直接转化成可溶性的蛋白质，增加肾炎患者的营养，可有效控制病情，促进恢复。对于肾脏患者而言，每天应该摄入适量的西瓜，但是也不应该过量。

三、降低血压

　　西瓜可发挥降低血压的效果，如果可以经常性吃西瓜，对于身体健康也有帮助，但是并不适合糖尿病患者。

四、治疗黄疸

　　吃西瓜后尿量会明显增加，能够有效促进胆色素的含量，而且也可以让大便保持通畅，对治疗黄疸有一定作用，不管是小儿黄疸，又或者是肝脏疾病，都会有着一定促进效果。

五、增加肌肤弹性

　　西瓜汁还有西瓜皮，能增加皮肤弹性，可有效减少肌肤皱纹，重换肌肤光泽，可有效延缓肌肤衰老，改善暗黄等现象。

六、美白防晒

　　西瓜中含有多种化学成分，可发挥美容养颜效果，内部含有谷氨酸，苹果酸，还有精氨酸等等，这些营养物质可有效促进肌肤的吸收，对面部皮肤有着很好的滋润，能够发挥防晒美白等众多效果，让肌肤获得更多的营养，随时都可保持漂亮的容颜。

那些人不宜吃西瓜

1、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

2、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

3、口腔溃疡者不要吃。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

4、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。